Bố mẹ nên tập cho trẻ ngủ riêng hoàn toàn khi bé được 3 tuổi. Tuy nhiên, quyết định cho con ngủ riêng khi nào còn phụ thuộc vào sức khỏe và tâm lý của trẻ, cũng như tình cảnh và cảm xúc của bạn khi phải ngủ riêng với con. Theo thống kê, chỉ có khoảng 6% trẻ em ở phương Tây ngủ chung cùng ba mẹ, ở Nhật Bản là 26%, nhưng tại Việt Nam thì tỷ lệ này chiếm đa số. Thậm chí, có nhiều gia đình vẫn ngủ chung với con dù bé đã vào học cấp 1, cấp 2.
Quan điểm ở nước ta cho rằng trẻ vẫn còn nhỏ, cần được gần ở cha mẹ để yêu thương, chăm nom và không nỡ xa con. Nhưng trên thực tế, bé ngủ chung với cha mẹ càng lâu thì càng có nhiều ảnh hưởng tiêu cực. Trong một nghiên cứu vừa qua tại Anh, sắp 2/3 những trường hợp đột tử ở trẻ lọt lòng xảy ra lúc ngủ chung với mẹ. Mặc dầu không xác định được nguyên do rõ ràng, nhưng phần nhiều có thể là do bé bị người lớn và chăn gối đè lên gây ngạt thở.
Tập cho trẻ ngủ riêng không chỉ giúp cha mẹ có được giấc ngủ sâu hơn, mà còn có lợi cho sự phát triển của con. Trẻ được ngủ riêng sớm sẽ hình thành tính cách tự lập ngay từ nhỏ, tăng sự tự tin, không phụ thuộc và dựa dẫm vào bố mẹ khi bước vào độ tuổi đi học. Bé từ 3 tuổi trở lên không nên nằm chung giường với ba má. Bởi vì khi này con đã có khả năng nhận mặt giới tính, dễ bị tác động tới tâm lý tình cảm. Việc không ngủ chung phòng với con còn đảm bảo sự riêng tư cho cha mẹ, duy trì hạnh phúc gia đình.
- Nên để trẻ ngủ riêng
Khả năng tự ngủ: Tự ngủ là một trong các kỹ năng quan trọng mà trẻ cần phải biết trong quá trình trưởng thành. Những đứa trẻ được ngủ riêng từ sớm sẽ tự tin và tự lập hơn. Và những đứa trẻ này cũng biết cách tự an ủi bản thân khi cảm stress hoặc lo âu khi ngủ.
Tạo thói quen tốt: Ngủ riêng sẽ giúp trẻ giảm bớt thói quen ỷ lại, khiếp sợ hay có thể chủ động trước những tình huống như tỉnh dậy giữa đêm khuya, đi vệ sinh,... Việc đơn giản sẽ giúp trẻ hình thành sự tự chủ hơn, giảm bớt sự phụ thuộc, bao bọc của ba má hay người lớn trong gia đình.
Tạo sự riêng tư cho bố mẹ: Đây có thể là một trong những vấn đề phiền lòng nhất khi cho trẻ ngủ chung với bố mẹ. Việc cho trẻ ngủ chung sẽ hạn chế các hoạt động thân mật và sự riêng tư của cha mẹ. Không chỉ có thế, lúc trẻ đến tuổi đi học và năng động hơn thì trẻ sẽ dễ đá hoặc trở mình trong giấc ngủ, tác động đến giấc ngủ của ba má.
An toàn sức khỏe: Trừ việc giúp trẻ trở nên tự tin và tự lập hơn, ngủ riêng còn đảm bảo sự an toàn sức khỏe cho trẻ. Việc ngủ riêng có thể giảm tỉ lệ đột tử ở trẻ nhỏ và giảm thiểu những bệnh lây lan qua đường hô hấp như cảm, ho từ ba má. Khi trẻ được ngủ trong một phòng riêng tư, trẻ sẽ có không gian yên tĩnh, vừa học vừa chơi và đặc biệt mang đến một giấc ngủ sâu. Điều này tương trợ trong việc hình thành tính cách tự lập, tư duy tích cực của trẻ trong ngày mai.
.jpg)
- Để trẻ ngủ riêng
Không có con số cụ thể về thời gian chuyển tiếp giữa những công đoạn. Một số gia đình cho trẻ ở phòng riêng chỉ sau vài tháng, để cả ba má và con cái đều ngủ ngon hơn. Việc giúp trẻ ngủ riêng có thể sẽ rất khó khăn, tốn nhiều thời gian nhưng nếu kiên trì và sử dụng biện pháp hợp lý thì nó sẽ mang đến hiệu quả cao, giúp cha mẹ ưng ý.
Đối mặt với nỗi sợ của mình: Trẻ chẳng thể tự ngủ riêng được ngay tức khắc nhưng bạn có thể cổ vũ trẻ bằng các mục tiêu hay phần thưởng đặt ra mỗi ngày. Đấy sẽ là động lực tiếp thêm sức mạnh cho trẻ để trẻ có thể dần quen với việc ngủ một mình và có thể đối mặt với nỗi sợ của mình.
Chuẩn bị tinh thần cho trẻ: khi bạn muốn trẻ ngủ riêng thì việc chuẩn bị tinh thần cho trẻ là vô cùng cần thiết vì đối với trẻ, ngủ xa cha mẹ là một chuyện rất quan yếu. Hãy giải thích cho trẻ biết những điều tốt của việc ngủ riêng. Dù rằng đây là một công đoạn có vẻ đáng sợ nhưng nó là một phần của việc lớn lên và trẻ phải học cách đối mặt với nỗi sợ của mình.
Tạo thói quen ngủ: Việc đơn giản sẽ giúp trẻ hình thành sự tự chủ hơn, giảm bớt sự phụ thuộc, bao bọc của ba má hay người to trong gia đình. Các câu chuyện trước giờ ngủ hay nụ hôn chúc ngủ ngon nên được dành cho trẻ trong chính phòng ngủ của mình. Việc này sẽ giúp trẻ có thói quen chuẩn bị đi ngủ và giúp trẻ quen dần với việc ngủ trong phòng mình hơn.
Trang trí cho phòng ngủ của trẻ: Trẻ sẽ cảm thấy yêu thích môi trường ngủ hơn lúc bạn trang hoàng phòng ngủ của trẻ bằng các vật dụng mà trẻ yêu thích. Nếu có thể, hãy cho trẻ tham gia vào công đoạn này để giúp trẻ biểu hiện khả năng sáng tạo và trí hình dung của mình. Ngoài ra, một căn phòng ngủ được trang trí bởi chính đôi tay của trẻ với các thứ trẻ thích sẽ giúp trẻ có một khởi đầu tốt khi ngủ một mình.
- Một số lưu ý khi cho trẻ ngủ riêng
Đa phần trẻ em thường quấy khóc vào ban đêm, điều này làm tác động tới giấc ngủ của các bậc cha mẹ. Gây mỏi mệt, thiếu ngủ. Ảnh hưởng đến sức khỏe và công việc ngày hôm sau. Vì vậy, tập cho trẻ ngủ riêng từ nhỏ sẽ là biện pháp giúp bố mẹ có giấc ngủ ngon nhất.
Giúp trẻ ngủ riêng có thể là một công đoạn dài đòi hỏi nhiều sự kiên nhẫn nhưng sẽ đem đến nhiều lợi ích cho cả ba má và trẻ. Đảm bảo môi trường ngủ của trẻ đủ tối, đủ mát và trẻ có một mẫu giường phù hợp với mình để đảm bảo cho giấc ngủ cũng như sức khỏe của trẻ.
Tránh đặt quá nhiều đồ chơi trên giường của trẻ. Quá nhiều đồ chơi dễ làm trẻ bị phân tâm và khó ngủ. Đừng đe dọa trẻ đi ngủ mà hãy tạo sự thích thú cho trẻ khi nói về giấc ngủ. Điều này có thể xua đi nỗi sợ ở trẻ và giúp trẻ chuẩn bị tinh thần khi ngủ một mình. Đồ chơi như thú nhồi bông cũng là một trong những nguy cơ gây đột tử ở trẻ nhỏ. Tránh sử dụng đồ ngọt như kẹo hay socola và những trang bị điện tử trước giờ ngủ. Đồ ngủ sẽ làm trẻ dư năng lượng và ánh sáng xanh từ trang bị điện tử sẽ làm trẻ bị khó ngủ.
>>> Xem thêm: